酵素は効果がないと言われていますがそれはありえない話
最近では多くの食品関連会社が酵素系のサプリメントを競い合うように発売しています
ドラッグストアを少し覗いてみても、酵素系のサプリメントは棚にひしめき合うように陳列されていますよね
ですが、多くの酵素系のサプリメントはダイエットのみの効果をうたったものも多く、ほとんどの酵素系サプリメントはダイエットに効果があるか疑わしいものです
そして、身体にいい影響を与えるものが入っているかどうかも疑わしいことがあります
100歩譲って、ダイエットに効果が見られないものでも、身体に本当に良い成分が入っていれば、身銭を切って購入する価値もありますが、どうしても化学的な匂いは払拭できていないのが現状です
また、この手のサプリメントは野菜の主成分は少ないのがネックです
健康を謳っていても野菜から取れる栄養価をしっかりと取る事が出来なければ身体のバランスを崩してしまいます
とりわけ野菜を中心としたサプリメントは貴重です
下記に、フリーズドライ製法による野菜の酵素サプリメントを見つけました
通常のサプリメントと違い充分な栄養を確保しながら糖質制限ダイエットに臨むなら必須です
また、このサプリメントを使って、糖質制限ダイエットを成功させた人も多くいます
興味があればより詳しい内容を下記からご覧ください。
糖質制限ダイエットの大きな勘違い,菜食主義者の食生活を見習う
糖質制限ダイエットと聞いて、ほとんどの人が勘違いをしているのは、ご飯を少なくする、もしくはご飯や炭水化物を一切とらないと思っている人が多いようですが、これは長続きしない典型的な糖質制限ダイエットの方法です
ただし、ご飯の量を少なくするのは1日3食しっかりとご飯を食べるのであればいい糖質制限ダイエットにつながります
問題は全くご飯を食べないという事
日本人である私たちは、しっかりとDNAにご飯＝大切な栄養源
という遺伝子が組み込まれています
現に、ご飯をしっかりととらない生活を続けていると、肉体的のみならず精神的にも大きな悪影響を及ぼすことが知られています
ご飯＝精神安定食材でもあるのでどんなに少なくてもご飯だけはしっかりと食べる事を推奨します
考え方にもよりますが、ご飯もムギという野菜の一種ですので、野菜と思って毎日、2食は食べる事で健康にもつながるというものです
糖質制限ダイエットは危険？
最近では、糖質制限ダイエットという言葉とともに、多くの女性のみならず、男性までもが、お米や炭水化物をとらない糖質制限ダイエットをしているようです
糖質制限とはいっても、チョコレートや甘いお菓子を制限するのではなく、食事の過程で体内で糖質に変わるような食物（ご飯、麺、パン）など主に炭水化物と言われるものを通常の量よりも少なく、もしくは全くとらないという生活をしている人もいます
ですが、ストイックと思いきや、そうでもないようで、ご飯は食べないけど、お菓子は食べるというなんとも間違った糖質制限ダイエットをしている人もちらほら見かけます
本当に健康的なダイエットは1日の食事の中にお菓子は登場しません
では、一体どのような食事方法や、間食、糖質制限が本当に優れた糖質制限ダイエットと言えるのでしょうか？
